"Chute" ukazujú, čo telu chýba...
Ak túžiš po: | Čo vám naozaj chýba: | Nájdete ju v: |
čokoláda | horčík | bobule açai, nepasterizované čierne olivy, orechy (mandle, lieskové orechy), semienka (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, datle, nepražené kakaové bôby a kakao (raw čokoláda), banány, jablká, kel, hrozienka, figy, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, morské riasy... |
sladkosti | chróm | brokolica, hrozno, obilné klíčky, listová zelenina, divoké bylinky, para orechy, lieskové orechy, datle, paradajky, slivky, naklíčené semená, morské riasy... |
fosfor | chlorella, lucuma, orechy (mandle, lieskové orechy), semená (slnečnica, sezam, ľan, konope), strukoviny, celozrnné obilniny, koriander, šalát, divoké byliny, naklíčené semená, physalis, morské riasy... | |
síra | maca, orechy (mandle, lieskové orechy), semienka (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, celozrnné obilniny, brusnice, chren, kel, kapusta, cesnak, cibuľa, ružičkový kel, špargľa, naklíčené semená... | |
chlieb/pečivo | tryptofán | orechy (mandle, lieskové orechy), semená (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, celozrnné obilniny, nepražené kakaové bôby a kakao (surová čokoláda), hrozienka, špenát, sladké zemiaky... |
zemiakové lupienky | vápnik | maca, chia semienka, moruše, açai bobule, baobab, orechy (mandle, lieskové orechy), lucuma, semienka (sezam, mak, konope), strukoviny, červená repa, brokolica, kel, listová zelenina, divoké bylinky, naklíčené semená... |
káva/čaj | fosfor | chlorella, lucuma, orechy (mandle, lieskové orechy), semená (slnečnica, sezam, ľan, konope), strukoviny, celozrnné obilniny, koriander, šalát, divoké byliny, naklíčené semená, physalis... |
síra | maca, orechy (mandle, lieskové orechy), semienka (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, celozrnné obilniny, brusnice, chren, kel, kapusta, cesnak, cibuľa, ružičkový kel, špargľa, naklíčené semená... | |
železo | chlorella, maca, moruše, tekvicové semená, šošovica, celozrnné obilniny, špargľa, divoké byliny (žihľava), listová zelenina, kel, sušené marhule, hrozienka, naklíčené semená, baobab, physalis, morské riasy... | |
chlorid sodný | morská soľ, himalájska soľ, nepasterizovaný jablčný ocot, nepasterizované kozie mlieko... | |
alkohol | bielkoviny | spirulina, chia semienka, orechy, konopné semienka, strukoviny, quinoa, zelené listy, morské riasy... |
vápnik | maca, chia semienka, moruše, açai bobule, baobab, orechy (mandle, lieskové orechy), lucuma, semienka (sezam, mak, konope), strukoviny, červená repa, brokolica, kel, listová zelenina, divoké bylinky... | |
draslík | maca, chlorella, moruše, lucuma, nepasterizované čierne olivy, morské riasy, banány, citrusy, marhule, paradajky, semená (tekvicové, slnečnicové), strukoviny, jablká, cesnak, slivky, čerešne, hrozienka, naklíčené semená, morské riasy... | |
glutamín | celozrnné obilniny, červená repa, kapusta, fazuľa, špenát, petržlen... | |
kyslé potraviny | horčík | bobule açai, nepasterizované čierne olivy, orechy (mandle, lieskové orechy), semienka (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, datle, nepražené kakaové bôby a kakao (raw čokoláda), banány, jablká, kel, hrozienka, figy, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, morské riasy... |
slané potraviny | chlorid sodný | morská soľ, himalájska soľ, nepasterizovaný jablčný ocot, nepasterizované kozie mlieko... |
tabak | kremík | jablká, pomaranče, čerešne, mandle, červená repa, cvikla, zeler, med, hrozienka, celozrnné obilniny, naklíčené semená, kapusta, cibuľa... |
tyroxín | Vitamín C (bobule açai, goji, baobab, citrusové plody, kivi, jahody, physalis, maca...) | |
syr | omega-3 mastné kyseliny | ia semienka, konopný olej, konopné semienka, ľanový olej, ľanové semienka, bobule açai... |
prejedanie pri PMS | zinok | bobule açai, tekvicové semienka, slnečnicové semienka, listová zelenina, divoké byliny, strukoviny, naklíčené semená... |
prejedanie sa vo všeobecnosti | tyroxín | Vitamín C (bobule açai, goji, baobab, citrusové plody, kivi, jahody, physalis, maca...) |
tryptofán | orechy (mandle, lieskové orechy), semená (slnečnicové, sezamové, ľanové, konopné), strukoviny, celozrnné obilniny, nepražené kakaové bôby a kakao (surová čokoláda), hrozienka, špenát, sladké zemiaky... | |
kremík | jablká, pomaranče, čerešne, mandle, červená repa, cvikla, zeler, med, hrozienka, celozrnné obilniny, naklíčené semená, kapusta, cibuľa... | |
chuť do jedla | vitamín B1 | chlorella, bobule açai, bobule goji, orechy, naklíčené semená, strukoviny, žerucha, cesnak, celozrnné obilniny, hrozienka, nepasterizované kozie mlieko... |
vitamín B3 | lucuma, naklíčené semená, orechy, avokádo, datle, figy, slivky... | |
mangán | spirulina, panenské kakaové maslo, ananás, para orechy, sezam, strukoviny, datle, jablká, hrozienka, mango, ríbezle, celozrnné obilniny, baobab, goji, bobule açai, morské riasy... | |
chlorid sodný | morská soľ, himalájska soľ, nepasterizovaný jablčný ocot, nepasterizované kozie mlieko... |