Tekvicovo-pohánková nátierka 350g tekvica (maslová alebo Hokkaidó) 300g pohánky (vopred namočenej cez noc alebo naklíčenej) 3 lyžice lúpaného konopného semienka šťava z jedného citróna 5x5cm Wakame alebo Kombu (vopred namočené) 2 lyžice Dulse 4 strúčiky cesnaku 1 lyžica rímskej rasce štipka Himalájskej soli Morské riasy Wakame/Kombu rozlámeme na menšie kúsky, opláchneme vodou a namočíme na cca 20 minút do vody. Potom všetko rozmixujeme najemno aj s vodou z namočených rias. Do hotovej nátierky môžete vmiešať ešte jemne nakrájaný kučeravý petržlen.:)