Nátierka z tekvicových semienok 200g tekvicových semienok 3 strúčiky cesnaku šťava z 1 menšieho citróna lyžička rímskej rasce 2 polievkové lyžice Tamari 1-2 polievkové lyžice morských rias (Nori, Dulse) 1 chilli paprička štipka Himalájskej soli voda podľa potreby Tekvicové semienka necháme aspoň 6 hodín nasiaknuť vodou. Potom vodu zlejeme, semienka prepláchneme a rozmixujeme na kašu spolu s ďalšími ingredienciami. Vodu pridávajte podľa toho, akú hustú nátierku chcete mať.