Nátierka s medvedím cesnakom 200g tekvicových semienok veľký zväzok čerstvého medvedieho cesnaku 2-3 polievkové lyžice Tamari 1-2 polievkové lyžice morských rias (Nori, Dulse) 2-3 strúčiky cesnaku šťava z jedného malého citróna 2 lyžice nepasterizovaného jablčného octu voda podľa potreby Všetko rozmixujeme najemno. Vodu pridávame podľa toho, akú hustú nátierku chceme mať. Tip: Do základu nátierky môžeme rozmixovať ešte šampiňóny (alebo využiť zvyšné nožičky). Nátierka sa tak množstevne zväčší a zároveň odľahčí.